Posts Tagged ‘zdrowie’

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w godzinach od 10.45 do 12.15, w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów prowadzona przez p. Marię Czubałę.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

19.07.2013, 08:19, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jeszcze dziś, 19 lipca 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

19.07.2013, 08:12, dodała: Ola

Akademia Twórczego Seniora

Projekt „Akademia Twórczego Seniora” skierowany jest do osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, a tym samym poprawić jakość swojego życia. Program Akademii przewiduje cykl zajęć dla seniorów odbywających się od kwietnia do grudnia 2013 r.

W poniedziałki i środy, w godzinach od 9.00 do 10.30, w sali 206 (bud. A) Nowohuckiego Centrum Kultury (al. Jana Pawła 232) będą się odbywały zajęcia z choreoterapii.

Na najbliższe spotkanie p. Teresa Markiewska – prowadząca zajęcia zaprasza jutro, 17 lipca 2013.

Choreoterapia to aktywna praca z ciałem poprzez ruch, wykorzystująca wszystkie techniki tańca ze szczególnym uwzględnieniem tańca współczesnego. W trakcie spotkań nie będzie nauki kroków, układów, czy skomplikowanych choreografii, będzie za to poszukiwanie sposobów wykorzystania swoich ruchowych możliwości, mozliwość dobrej zabawy i spędzania razem czasu. Podstawowym i nadrzędnym celem zajęć jest odkrywanie własnego potencjału twórczego i możliwości ciała, które u osób starszych są zwykle ukryte, uznane za mało wartościowe i ułomne. Atmosfera zajęć powinna stworzyć poczucie wzajemnego zaufania, a w efekcie doprowadzić do poprawy samooceny i umocnić poczucie własnej wartości.

Liczba miejsc ograniczona! Informacje i zapisy: Sekcja Oświatowa, pok. 201b, bud. A, tel. 12 644 28 63.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

16.07.2013, 12:16, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 15 lipca 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

14.07.2013, 11:22, dodała: Ola

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w godzinach od 10.45 do 12.15, w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów prowadzona przez p. Marię Czubałę.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

14.07.2013, 11:08, dodała: Ola

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w godzinach od 10.45 do 12.15, w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów prowadzona przez p. Marię Czubałę.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

04.07.2013, 18:39, dodała: Ola

Zintegrowany Informator Pacjenta

Każdy, kto chciałby wiedzieć ile pieniędzy kosztowało jego leczenie, z jakich porad korzystał w ostatnich latach i jakie leczenie przysługuje w ramach ubezpieczenia zdrowotnego może to wszytko sprawdzić on-line, poprzez Internet. Bowiem od poniedziałku, 1 lipca 2013 ruszył nowy serwis internetowy dla pacjentów – ZIP czyli Zintegrowany Informator Pacjenta, który odpowie na te i wiele innych pytań

ZIP jest ogólnopolskim serwisem udostępniającym zarejestrowanym użytkownikom historyczne dane o ich leczeniu i finansowaniu leczenia, gromadzone od 2008 r. przez Narodowy Fundusz Zdrowia.

Co zyskujemy rejestrując się w ZIP?

  • Szybki dostęp do informacji o prawie do świadczeń zdrowotnych.
  • Wiedzę o leczeniu i udzielonych świadczeniach oraz o przepisanych lekach.
  • Informację o kwotach, które zostały przekazane na sfinansowanie naszego leczenia.

Jak uzyskać dostęp do ZIP

Żeby mieć dostęp do informacji o swoim leczeniu, danych medycznych i finansowaniu udzielonych świadczeń należy zapoznać się z zasadami korzystania z ZIP, a następnie wejść na stronę rejestracji i wypełnić zamieszczony formularz. Po wypełnieniu wniosku udać się z dowodem osobistym do oddziału NFZ w celu uzyskania danych dostępowych (identyfikator użytkownika oraz tymczasowe hasło). Po ich otrzymaniu można zacząć korzystać z serwisu. Zarówno rejestracja jak i korzystanie z serwisu są bezpłatne.

Ważne! Żeby korzystać z serwisu nie wystarczy rejestracja na stronie internetowej. Informacje o pacjencie udostępniane w Informatorze są tak zwanymi „danymi wrażliwymi” i zgodnie zasadami ochrony danych osobowych oraz wytycznymi GIODO, podlegają szczególnej ochronie. Dlatego wymagana jest osobista wizyta w siedzibie Funduszu.

Szczegółowe informacje oraz możliwość rejestracji znajdują się na stronie: zip.nfz.gov.pl

04.07.2013, 18:30, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 5 lipca 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

04.07.2013, 18:11, dodała: Ola

Podgórski Klub Seniora

Dom Kultury „Podgórze” (ul. Sokolska 13) zaprasza na spotkanie z zielarzem, dr Wiktorem Stelmachem.

Spotkanie odbędzie się we wtorek, 25 czerwca 2013, o godzinie 11.00 w ramach Podgórskiego Klubu Seniora.

Wstęp bezpłatny.

24.06.2013, 08:19, dodała: Ola

Porozmawiajmy o zdrowiu

W piątek, 21 czerwca 2013, o godzinie 18.00 w Sali Złotej i Kominkowej Dworku Białoprądnickiego (ul. Papiernicza 2) odbędzie się kolejne spotkanie z cyklu „Porozmawiajmy o zdrowiu”.

Jego gościem specjalnym będzie jedna z najbardziej lubianych i pozytywnie kojarzonych aktorek – Katarzyna Żak.

W trakcie wieczoru artystka wystąpi także z niezwykłym recitalem piosenek Wojciecha Młynarskiego, Agnieszki Osieckiej oraz Jana Jakuba Należytego. W programie jak zwykle nie zabraknie ciekawych tematów zdrowotnych na czasie.

Wstęp bezpłatny.

20.06.2013, 08:12, dodała: Ola

Spotkanie z zielarzem

Dom Kultury „Podgórze” (ul. Sokolska 13) zaprasza na spotkanie z zielarzem, dr Wiktorem Stelmachem.

Spotkanie odbędzie się w piątek, 14 czerwca 2013, o godzinie 16.00.

Wstęp bezpłatny.

13.06.2013, 08:27, dodała: Ola

Sportowa Akademia III Wieku

Klub Żeglarski Horn Kraków ogłasza nabór do projektu: „Sportowa Akademia III Wieku”.

Projekt adresowany jest do osób w wieku powyżej 60. roku życia i będzie realizowany od czerwca do grudnia 2013, w Ośrodku Szkoleniowo – Żeglarskim HORN (ul. Kozia 22).

W ramach projektu przewidziane są:

  • zajęcia żeglarskie wraz z możliwością zdobycia patentu żeglarskiego – grupa I (16 osób) – SEKCJA ŻEGLARSKA
  • zajęcia ruchowe Tai Chi – grupa II (16 osób) – SEKCJA TAI CHI
  • zajęcia na pływalni, warsztaty integracyjne, współtworzenie i udział w wydarzeniach sportowo-społecznych – grupa I i II (32 osoby)

Osoby zainteresowane udziałem w projekcie muszą wypełnić formularz zgłoszeniowy dostępny w biurze Klubu Żeglarskiego Horn (ul. Kozia 22, tel. 12 653 05 08) lub wysłany za pośrednictwem Internetu.

Zapisy i informacje: Miłosława Miłoń – koordynator projektu, tel.: 12-653-05-08, mail: promocja@hornkrakow.pl

Wszystkie zajęcia i warsztaty realizowane w ramach projektu są dla uczestników bezpłatne.

08.06.2013, 14:48, dodała: Ola

Święto Cykliczne dla osób dojrzałych

Dom Kultury „Podgórze” zaprasza do udziału w imprezie pn. „Rower: Reaktywacja. Święto Cykliczne dla osób dojrzałych”.

W jej ramach, we wtorek, 4 czerwca 2013 odbędzie się wycieczka rowerowa pn. „Odkrywamy Podgórze”, którą poprowadzi przewodniczka i pilotka – Anna Hojwa.

Zbiórka uczestników o godzinie 10.00 przed Domem Kultury (ul. Sokolska 13).

Zapisy telefoniczne: (12) 656 36 70 wew. 27 lub osobiście w Domu Kultury.

Udział w wycieczce jest bezpłatny.

03.06.2013, 08:36, dodała: Ola

Spotkanie w Dworku

W poniedziałek, 3 czerwca 2013, o godzinie 19.00, w Sali Złotej i Kominkowej Dworku Białoprądnickiego (ul. Papiernicza 2) odbędzie się spotkanie z dr Lubą Wilczkiewicz, którego tematem będzie detoksykacja zielonej żywności.

Wstęp bezpłatny.

02.06.2013, 12:25, dodała: Ola

Podgórski Klub Seniora

Dom Kultury „Podgórze” (ul. Sokolska 13) zaprasza na spotkanie z zielarzem, dr Wiktorem Stelmachem.

Spotkanie odbędzie się we wtorek, 28 maja 2013, o godzinie 11.00 w ramach Podgórskiego Klubu Seniora.

Wstęp bezpłatny.

27.05.2013, 08:18, dodała: Ola