Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Prowadząca zajęcia, p. Maria Czubała zaprasza na najbliższe spotkanie, jutro, 29 lipca 2013, w godzinach od 10.45 do 12.15.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

28.07.2013, 08:10, dodała: Ola

Choreoterapia

Projekt „Akademia Twórczego Seniora” skierowany jest do osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, a tym samym poprawić jakość swojego życia. Program Akademii przewiduje cykl zajęć dla seniorów odbywających się od kwietnia do grudnia 2013 r.

W poniedziałki i środy, w sali 206 (bud. A) Nowohuckiego Centrum Kultury (al. Jana Pawła 232) odbywają się zajęcia z choreoterapii.

Na najbliższe spotkanie p. Teresa Markiewska – prowadząca zajęcia zaprasza jutro, 29 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 10.30.

Choreoterapia to aktywna praca z ciałem poprzez ruch, wykorzystująca wszystkie techniki tańca ze szczególnym uwzględnieniem tańca współczesnego. W trakcie spotkań nie będzie nauki kroków, układów, czy skomplikowanych choreografii, będzie za to poszukiwanie sposobów wykorzystania swoich ruchowych możliwości, mozliwość dobrej zabawy i spędzania razem czasu. Podstawowym i nadrzędnym celem zajęć jest odkrywanie własnego potencjału twórczego i możliwości ciała, które u osób starszych są zwykle ukryte, uznane za mało wartościowe i ułomne. Atmosfera zajęć powinna stworzyć poczucie wzajemnego zaufania, a w efekcie doprowadzić do poprawy samooceny i umocnić poczucie własnej wartości.

Liczba miejsc ograniczona! Informacje i zapisy: Sekcja Oświatowa, pok. 201b, bud. A, tel. 12 644 28 63.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

28.07.2013, 08:02, dodała: Ola

Lato w mieście

Muzeum Historyczne Miasta Krakowa zaprasza jutro, 28 lipca 2013 na spacer po okolicy placu Inwalidów.

Trasa wycieczki: ulica Pomorska, pl. Axentowicza, ul. Królewska (niemiecka dzielnica mieszkaniowa), pl. Inwalidów 3 (budynek byłego Urzędu Bezpieczeństwa Publicznego), Park Krakowski.

Spacer poprowadzi Tomasz Stachów.

Zbiórkę zaplanowano o godzinie 11.00 przed Muzeum Historycznym – Oddział Ulica Pomorska (ul. Pomorska 2).

27.07.2013, 22:10, dodała: Ola

Podgórskie Letnie Koncerty

Kościół św. JózefaW każdą niedzielę lipca i sierpnia 2013 w kościele św. Józefa (ul. Zamojskiego 2)  odbywają się Letnie Podgórskie Koncerty.

Jutro, 28 lipca 2013, o godzinie 16.00 będzie można wysłuchać koncertu pt. „Podwieczorek na cztery ręce: Bach i Haendel”.

Występują: Marek Stefański – organy i Barbara Świątek-Żelazny – flet.

W programie koncertu utwory organowe J.S. Bacha oraz sonaty fletowe G.F. Haendla.

Wstęp wolny.

27.07.2013, 22:03 dodała: Ola

Zielony Kraków w plenerze i na komputerze

Las WolskiFundacja Rozwoju Gmin Polskich zaprasza w każdy weekend (do 11 sierpnia 2013) na spacery po obszarach Natura 2000 i innych miejscach cennych przyrodniczo na terenie Krakowa.

Dzięki spacerom ich uczestnicy będą mieli niepowtarzalną okazję przyjrzeć się z bliska przyrodzie własnego miasta, wysłuchać ciekwawych wykładów znawców i pasjonatów przyrody, zapytać o rzeczy dotąd nieznane, odkryć na nowo okolice miejsca zamieszkania…

Przewodnikami po tych niezwykłych miejscach naszego miasta będą znakomici przyrodnicy. Wśród nich botanicy, ornitolog, zoolog, entomolog, fitosocjolog…

Terminy najbliższych wędrówek:

  • 28.07.2013, niedziela – Użytek ekologiczny „Rozlewisko Potoku Rzewnego”.
    Zbiórka o godzinie 9.00 na pętli autobusowej w Borku Fałęckim – przy budce MPK.

Na spacer należy zabrać ze sobą wygodne obuwie, odzież przeciwdeszczową oraz prowiant.

Udział w wycieczce jest bezpłatny.

Źródło informacji: www.frgp.org.pl

27.07.2013, 21:55, dodała: Ola

Letnie Koncerty Kameralne

Letnie Koncerty Kameralne w plenerze Dworku Białoprądnickiego (ul. Papiernicza 2) organizowane są od kilkunastu już lat. Różnorodność gatunków muzycznych pozwala wybierać pomiędzy muzyką rozrywkową, klasycznym brzmieniem wiedeńskich kompozytorów, improwizacjami, tradycyjnymi pieśniami ludowymi i nowoczesnym brzmieniem folkowym, pozostającym w nurcie world music.

Jutro, 28 lipca 2013 o godzinie 16.00 będzie można wysłuchać koncertu w wykonaniu Kingi Rataj z zespołem.

Wykonawcy: Kinga Rataj (śpiew), Marek Bazela (piano), Gertruda Szymańska (instrumenty perkusyjne), Paweł Kuźmicz (kontrabas elektroakustyczny), Witek Góral (gitary).

Wstęp wolny.

27.07.2013, 21:48, dodała: Ola

Oprócz błękitnego nieba…

Jutro, 26 lipca 2013, o godzinie 19.00, w Śródmiejskim Ośrodku Kultury (ul. Mikołajska 2) odbędzie się koncert pt. „Oprócz błękitnego nieba…”.

W trakcie wieczoru będzie można usłyszeć utwory wspaniałych twórców, związanych bezpo­średnio z Krakowem: Marka Grechuty, Marka Jackowskiego oraz Andrzeja Zauchy w aranżacjach na fortepian, gitarę i gitarę basową oraz głosy solo i chórki wokalne.

Wykonawcy: Magda Bierońska – śpiew, chórki, Ewa Polcyn – śpiew, chórki, Paweł Stonarski – gitara basowa, śpiew, chórki, Paweł Jarosz – gitara akustyczna, śpiew, chórki, Rafał Kępiński – fortepian, śpiew, prowadzenie koncertu, aranżacje muzyczne.

Cena biletu: 10 zł.

25.07.2013, 22:09, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 26 lipca 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

25.07.2013, 22:00, dodała: Ola

Podgórskie Akordeonowe Piątki

Jutro, 26 lipca 2012, o godzinie 18.00 w Domu Kultury Podgórze przy ul. Sokolskiej 13 odbędzie się koncert w ramach cyklu „Podgórskie Akordeonowe Piątki”.

W trakcie wieczoru będzie można usłyszeć muzykę poważną i improwizacje w wykonaniu tria akordeonowego: Jacek Kopiec, Wiesław Ochwat i Maciej Zimka.

Wstęp wolny.

25.07.2013, 21:53, dodała: Ola

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w godzinach od 10.45 do 12.15, w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów prowadzona przez p. Marię Czubałę.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

25.07.2013, 21:45, dodała: Ola

Samoobrona

Stowarzyszenie Unicorn zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach, w każdy czwartek, w siedzibie Stowarzyszenia (ul. Kopernika 17) odbywają się zajęcia samoobrony prowadzone przez p. Grzegorz Kuzara.

Najbliższe z nich odbędzie się jutro, 25 lipca 2013, o godzinie 17.00.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

24.07.2013, 11:19, dodała: Ola

Klub Podróżnika

globeW czwartek, 25 lipca 2013, o godzinie 18.30, w Centrum Kultury „Ruczaj” (ul. Rostworowskiego 13) odbędzie się spotkanie Klubu Podróżnika pt. „Ukraina – śladami bohaterów „Trylogii” H. Sienkiewicza”.

W trakcie wieczoru będzie można obejrzeć pokaz zdjęć oraz wysłuchać relacji z podróży Dariusza Gorajczyka.

W programie spotkania przewidziana jest także degustacja potrawy regionalnej oraz herbaty.

Wstęp: 10 zł.

24.07.2013, 11:12, dodała: Ola

Klub brydżowy

We wtorki i czwartki w Domu Kultury „Podgórze” przy ul. Sokolskiej 13 odbywają się spotkania Klubu brydżowego.

Najbliższe z nich odbędzie się jutro, 25 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 14.00.

Wstęp wolny.

24.07.2013, 11:04, dodała: Ola

Warsztat fotograficzny

cameraStowarzyszenie Unicorn zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach jeszcze dziś, w środę, 24 lipca 2013, w godzinach od 12.00 do 18.00, w siedzibie Stowarzyszenia (ul. Kopernika 19 e) odbędzie się warsztat fotograficzny prowadzony przez p. Ulę Lesicką.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Udział w warsztatcie jest bezpłatny.

24.07.2013, 07:45, dodała: Ola

Choreoterapia

Projekt „Akademia Twórczego Seniora” skierowany jest do osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, a tym samym poprawić jakość swojego życia. Program Akademii przewiduje cykl zajęć dla seniorów odbywających się od kwietnia do grudnia 2013 r.

W poniedziałki i środy, w sali 206 (bud. A) Nowohuckiego Centrum Kultury (al. Jana Pawła 232) odbywają się zajęcia z choreoterapii.

Na najbliższe spotkanie p. Teresa Markiewska – prowadząca zajęcia zaprasza jutro, 24 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 10.30.

Choreoterapia to aktywna praca z ciałem poprzez ruch, wykorzystująca wszystkie techniki tańca ze szczególnym uwzględnieniem tańca współczesnego. W trakcie spotkań nie będzie nauki kroków, układów, czy skomplikowanych choreografii, będzie za to poszukiwanie sposobów wykorzystania swoich ruchowych możliwości, mozliwość dobrej zabawy i spędzania razem czasu. Podstawowym i nadrzędnym celem zajęć jest odkrywanie własnego potencjału twórczego i możliwości ciała, które u osób starszych są zwykle ukryte, uznane za mało wartościowe i ułomne. Atmosfera zajęć powinna stworzyć poczucie wzajemnego zaufania, a w efekcie doprowadzić do poprawy samooceny i umocnić poczucie własnej wartości.

Liczba miejsc ograniczona! Informacje i zapisy: Sekcja Oświatowa, pok. 201b, bud. A, tel. 12 644 28 63.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

23.07.2013, 22:23, dodała: Ola