Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 5 sierpnia 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

04.08.2013, 07:59, dodała: Ola

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Prowadząca zajęcia, p. Maria Czubała zaprasza na najbliższe spotkanie, jutro, 5 sierpnia 2013, w godzinach od 10.45 do 12.15.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

04.08.2013, 07:50, dodała: Ola

Choreoterapia

Projekt „Akademia Twórczego Seniora” skierowany jest do osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, a tym samym poprawić jakość swojego życia. Program Akademii przewiduje cykl zajęć dla seniorów odbywających się od kwietnia do grudnia 2013 r.

W poniedziałki i środy  w sali 206 (bud. A) Nowohuckiego Centrum Kultury (al. Jana Pawła 232) odbywają się zajęcia z choreoterapii.

Na najbliższe spotkanie p. Teresa Markiewska – prowadząca zajęcia zaprasza jutro, 5 sierpnia 2013, w godzinach od 9.00 do 10.30.

Choreoterapia to aktywna praca z ciałem poprzez ruch, wykorzystująca wszystkie techniki tańca ze szczególnym uwzględnieniem tańca współczesnego. W trakcie spotkań nie będzie nauki kroków, układów, czy skomplikowanych choreografii, będzie za to poszukiwanie sposobów wykorzystania swoich ruchowych możliwości, mozliwość dobrej zabawy i spędzania razem czasu. Podstawowym i nadrzędnym celem zajęć jest odkrywanie własnego potencjału twórczego i możliwości ciała, które u osób starszych są zwykle ukryte, uznane za mało wartościowe i ułomne. Atmosfera zajęć powinna stworzyć poczucie wzajemnego zaufania, a w efekcie doprowadzić do poprawy samooceny i umocnić poczucie własnej wartości.

Liczba miejsc ograniczona! Informacje i zapisy: Sekcja Oświatowa, pok. 201b, bud. A, tel. 12 644 28 63.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

04.08.2013, 07:42, dodała: Ola

Podgórskie Letnie Koncerty

Kościół św. JózefaW każdą niedzielę lipca i sierpnia 2013 w kościele św. Józefa (ul. Zamojskiego 2)  odbywają się Letnie Podgórskie Koncerty.

Jutro, 4 sierpnia 2013, o godzinie 16.00 będzie można wysłuchać koncertu pt. „Koncert Maryjny” w wykonaniu: Adam Klarecki – organy i Wiktoria Bisztyga – sopran.

Wstęp wolny.

03.08.2013, 08:01 dodała: Ola

Zielony Kraków w plenerze i na komputerze

Las WolskiFundacja Rozwoju Gmin Polskich zaprasza w każdy weekend (do 11 sierpnia 2013) na spacery po obszarach Natura 2000 i innych miejscach cennych przyrodniczo na terenie Krakowa.

Dzięki spacerom ich uczestnicy będą mieli niepowtarzalną okazję przyjrzeć się z bliska przyrodzie własnego miasta, wysłuchać ciekwawych wykładów znawców i pasjonatów przyrody, zapytać o rzeczy dotąd nieznane, odkryć na nowo okolice miejsca zamieszkania…

Przewodnikami po tych niezwykłych miejscach naszego miasta będą znakomici przyrodnicy. Wśród nich botanicy, ornitolog, zoolog, entomolog, fitosocjolog…

Terminy najbliższych wędrówek:

  • 03.08.2013, sobota – Użytek ekologiczny „Staw przy Kaczeńcowej”.
    Zbiórka o godzinie 10.00 na przystanku MPK linii tramwajowych 1, 5 – „Kocmyrzowska”.
  • 04.08.2013, niedziela – Użytek ekologiczny Staw Dąbski.
    Zbiórka o godzinie 10.00 na przystanku MPK linii tramwajowych 1, 14, 22 – „Kraków Plaza”.

Na spacer należy zabrać ze sobą wygodne obuwie, odzież przeciwdeszczową oraz prowiant.

Udział w wycieczce jest bezpłatny.

Źródło informacji: www.frgp.org.pl

02.08.2013, 08:07, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 2 sierpnia 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

01.08.2013, 08:17, dodała: Ola

Gimnastyka dla seniorów

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek w Joga Centrum (ul. Biskupia 18) odbywa się gimnastyka dla seniorów.

Z uwagi na duże zainteresowanie zajęciami oraz konieczność wprowadzenia ograniczeń co do liczebności grup – organizatorzy proszą o wybranie jednego z terminów (poniedziałek lub piątek). Jedna osoba może uczestniczyć w zajęciach raz w tygodniu w wybranym przez siebie dniu.

Prowadząca zajęcia, p. Maria Czubała zaprasza na najbliższe spotkanie, jutro, 2 sierpnia 2013, w godzinach od 10.45 do 12.15.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

01.08.2013, 08:10, dodała: Ola

Środowe koncerty kameralne

koncertW środę, 31 lipca 2013, o godzinie 18.00, w Domu Kultury „Podgórze” (ul. Sokolska 13) odbędzie się koncert w wykonaniu zespołu „ Indigo Groove”.

W trakcie wieczoru usłyszymy standardy jazzowe, swingowe, a także piosenki z repertuaru Andrzeja Zauchy i Czesława Niemena.

Wstęp wolny.

30.07.2013, 08:18, dodała: Ola

Klub brydżowy

We wtorki i czwartki w Domu Kultury „Podgórze” przy ul. Sokolskiej 13 odbywają się spotkania Klubu brydżowego.

Najbliższe z nich odbędzie się jutro, 1 sierpnia 2013, w godzinach od 9.00 do 14.00.

Wstęp wolny.

31.07.2013, 08:11, dodała: Ola

Samoobrona

Stowarzyszenie Unicorn zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach, w każdy czwartek, w siedzibie Stowarzyszenia (ul. Kopernika 17) odbywają się zajęcia samoobrony prowadzone przez p. Grzegorz Kuzara.

Najbliższe z nich odbędzie się jutro, 1 sierpnia 2013, o godzinie 17.00.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

31.07.2013, 08:04, dodała: Ola

Tańce dla seniorów

Stowarzyszenie Unicorn zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach, w okresie wakacyjnym, w każdą środę, w Szkole Tańca Gosza (ul. Kazimierza Wielkiego 117) odbywają się tańce dla seniorów prowadzone przez p. Małgorzatę Szydę. Spotkania mają na celu miłe spędzenie czasu przy muzyce, a także relaks połączony z nauką tańca oraz rozwinięciem umiejętności.

Na najbliższe zajęcia prowadząca zaprasza jutro, 31 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 10.30.

Osoby biorące udział w zajęciach powinny posiadać wygodne obuwie na zmianę.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

30.07.2013, 08:10, dodała: Ola

Choreoterapia

Projekt „Akademia Twórczego Seniora” skierowany jest do osób starszych, które chcą aktywnie spędzać wolny czas, a tym samym poprawić jakość swojego życia. Program Akademii przewiduje cykl zajęć dla seniorów odbywających się od kwietnia do grudnia 2013 r.

W poniedziałki i środy, w sali 206 (bud. A) Nowohuckiego Centrum Kultury (al. Jana Pawła 232) odbywają się zajęcia z choreoterapii.

Na najbliższe spotkanie p. Teresa Markiewska – prowadząca zajęcia zaprasza jutro, 31 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 10.30.

Choreoterapia to aktywna praca z ciałem poprzez ruch, wykorzystująca wszystkie techniki tańca ze szczególnym uwzględnieniem tańca współczesnego. W trakcie spotkań nie będzie nauki kroków, układów, czy skomplikowanych choreografii, będzie za to poszukiwanie sposobów wykorzystania swoich ruchowych możliwości, mozliwość dobrej zabawy i spędzania razem czasu. Podstawowym i nadrzędnym celem zajęć jest odkrywanie własnego potencjału twórczego i możliwości ciała, które u osób starszych są zwykle ukryte, uznane za mało wartościowe i ułomne. Atmosfera zajęć powinna stworzyć poczucie wzajemnego zaufania, a w efekcie doprowadzić do poprawy samooceny i umocnić poczucie własnej wartości.

Liczba miejsc ograniczona! Informacje i zapisy: Sekcja Oświatowa, pok. 201b, bud. A, tel. 12 644 28 63.

Udział w warsztatach jest bezpłatny.

30.07.2013, 08:03, dodała: Ola

Klub szachowy

W każdą środę, w Domu Kultury „Podgórze” przy ul. Sokolskiej 13 odbywają się spotkania Klubu szachowego.

Każdy, kto chciałby spróbować swoich sił, niezależnie od umiejętności i zagrać w szachy może dołączyć w każdej chwili.

Najbliższe spotkanie odbędzie się jutro, 31 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 14.00.

Wstęp bezpłatny.

30.07.2013, 07:55, dodała: Ola

Klub brydżowy

We wtorki i czwartki w Domu Kultury „Podgórze” przy ul. Sokolskiej 13 odbywają się spotkania Klubu brydżowego.

Najbliższe z nich odbędzie się jutro, 30 lipca 2013, w godzinach od 9.00 do 14.00.

Wstęp wolny.

29.07.2013, 07:56, dodała: Ola

Nordic walking

Stowarzyszenie UNICORN zaprasza osoby w wieku 60+ do udziału w projekcie „Akademia Zdrowego Życia”.

W jego ramach w każdy poniedziałek i piątek odbywają się zajęcia nordic walking prowadzone przez p. Annę Zajączkowską-Drożdż.

Na najbliższe z nich p. Anna zaprasza jutro, 29 lipca 2013, o godzinie 16.30.  Spotkania odbywają się na Błoniach przy wejściu do Parku Jordana.

Zapisy telefoniczne: 12 432 61 00.

Wstęp bezpłatny.

28.07.2013, 08:17, dodała: Ola